Można wymienić wiele korzyści z karmienia piersią zarówno dla dzieci, jak i matek. Mleko matki zawiera bogactwo składników stymulujących układ odpornościowy, które chronią niemowlę przed infekcjami. Karmienie piersią wzmacnia więź między matką i dzieckiem oraz pomaga spalić dodatkowe kalorie i zrzucić zbędne kilogramy zgromadzone w trakcie ciąży.

Jednak jedną z najbardziej imponujących i najmniej docenianych zalet karmienia piersią jest fakt, że mleko matki zawiera komplet wszystkich mikroskładników odżywczych niezbędnych dla zdrowia i dobrego samopoczucia dziecka.

Co to są mikroskładniki odżywcze? Mikroskładniki odżywcze to witaminy i minerały występujące w niewielkich ilościach, niezbędne dla ludzkiego zdrowia oraz prawidłowego rozwoju i wzrostu. Ich obecność w diecie ma ogromne znaczenie zwłaszcza w kontekście zapobiegania chorobom i leczenia stanów chorobowych.

W składzie mleka ludzkiego mikroskładniki odgrywają unikalną rolę. Właściwości tych cząsteczek, obecnych w śladowych ilościach cząstek wzajemnie się uzupełniają – w sposób nie zawsze dla nas zrozumiały – tworząc kompletny system odżywczy umożliwiający optymalny rozwój niemowlęcia. W prowadzonych cały czas badaniach dotyczących karmienia piersią wciąż odkrywane są nowe składniki odżywcze i elementy decydujące o wyjątkowości mleka kobiecego. Mleko matki stanowi unikalną kompozycję składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia dziecka. Reguluje czynność komórek i tkanek dziecka, umożliwiając wykształcenie prawidłowych funkcji i reakcji na bodźce.

Mleko matki to kompletny, idealnie skomponowany „pierwszy pokarm” noworodka i niemowlęcia, dostarczający mu wszystkich składników odżywczych, witamin i minerałów potrzebnych do wzrostu w ciągu pierwszych sześciu miesięcy życia, bez konieczności dokarmiania ani dopajania. Obecność niektórych mikroskładników w mleku jest uzależniona od diety matki, natomiast inne znajdują się w pokarmie nawet, jeśli kobieta cierpi na ich niedobór. Warto dowiedzieć się więcej na temat składu mleka mamy i zasadniczej roli komponentów w kontekście korzyści płynących z karmienia piersią:

Co to są mikroskładniki odżywcze?

Są to naturalne substancje o unikalnych właściwościach prozdrowotnych. Znane także jako „witaminy i minerały”, mikroskładniki obejmują między innymi takie pierwiastki jak miedź, fluor, jod, selen, sód i cynk oraz witaminy A, C, D, E i K, a także witaminy z grupy B.

Dlaczego mikroskładniki odżywcze są ważne?

Występują one w pożywieniu w śladowych ilościach, ale ich brak może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów ludzkiego organizmu, począwszy od wzrostu kości, po czynność mózgu. Niedobór mikroskładników odżywczych, który dotyczy obecnie ponad dwóch miliardów ludzi na całym świecie, jest główną przyczyną upośledzeń, możliwej do uniknięcia ślepoty oraz zgonów podczas porodu.

Mikroskładniki są szczególnie ważne w diecie niemowląt, ponieważ brak istotnych witamin i minerałów ma zasadniczy wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego.

Dlaczego niemowlęta potrzebują mikroskładników odżywczych?

Ilość i rodzaj witamin obecnych w mleku kobiecym jest bezpośrednio uzależniona od ich podaży w diecie matki. Dlatego tak ważne jest, żeby mamy karmiące piersią stosowały zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę o wysokiej zawartości witamin, w tym rozpuszczalnych w tłuszczu (witaminy A, D, E i K) oraz w wodzie (witamina C, ryboflawina, niacyna i kwas pantotenowy). Działanie mikroskładników wzajemnie się dopełnia, wspomagając prawidłowy i zrównoważony rozwój oraz wzmacniając organizm dziecka.

Jakich mikroskładników potrzebują niemowlęta i dlaczego

Żelazo: Żelazo odgrywa ważną rolę w produkcji czerwonych krwinek. Mimo, iż stężenie żelaza w mleku kobiecym jest stosunkowo niskie, prawie zawsze jest go wystarczająco dużo, żeby zaspokoić potrzeby niemowlęcia. Nawet jeśli u matki występuje niedobór żelaza, zawartość tego pierwiastka w jej mleku jest odpowiednia i nie ma potrzeby dodatkowego podawania niemowlęciu suplementów żelaza. Jest to w rzeczywistości jeden z największych mitów dotyczących karmienia piersią: przekonanie, że niemowlęta potrzebują suplementacji żelaza jest nieprawdą.

Magnez: Wzmacnia kości i zapobiega zaburzeniom rytmu serca. Pierwiastek ten wspomaga także działanie układu odpornościowego oraz odpowiada za prawidłową pracę mięśni i funkcjonowanie układu nerwowego.

Potas: W połączeniu z sodem reguluje bilans wodny organizmu, pomagając utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Potas wpływa również na prawidłową pracę mięśni oraz pomaga w utrzymaniu regularnego rytmu serca, a także obniża ryzyko rozwoju kamicy nerkowej i osteoporozy w starszym wieku.

Witamina A: Odpowiada za dobry wzrok i wzrost kości. Chroni organizm niemowlęcia przed infekcjami i wspomaga zdrowy rozwój komórek i tkanek, w tym między innymi włosów, paznokci i skóry.

Witamina C: Uczestniczy w procesie tworzenia i regeneracji czerwonych krwinek, kości i tkanek, a także wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego i zapobiega infekcjom.

Witamina D: Wspomaga proces przyswajania minerałów takich jak wapń, a tym samym przyczynia się do budowy mocnych zębów i kości. Ma również korzystny wpływ na czynność układu odpornościowego, wytwarzanie insuliny i procesy wzrostu komórek.

Witamina E: Minimalizuje wytwarzanie wolnych rodników, które uszkadzają komórki. Wzmacnia także układ odpornościowy, wpływa korzystnie na proces regeneracji DNA i procesy metaboliczne.

Cynk: Jest potrzebny do produkcji ponad 70 enzymów uczestniczących w procesach trawienia i metabolicznych. Ma istotne znaczenie dla wzrostu organizmu.

Mleko matki to niewątpliwie fascynujące i bogate źródło składników odżywczych dla niemowląt. Nadal odkrywamy nowe fakty o złożonych i doskonale dopełniających się składnikach, które sprawiają, że mleko matki stanowi idealny „pierwszy pokarm” dla dzieci w początkowym okresie życia. Gdybyśmy wszyscy mogli odżywiać się w tak zbilansowany sposób, z pewnością odczulibyśmy długoterminowe korzyści dla zdrowia i samopoczucia populacji naszej planety.

Co o tym sądzisz? Które z faktów dotyczących mleka matki Cię zaskoczyły? Co zrobiło na Tobie wrażenie?

Komentarze

komentarzy