Image

dieta matki karmiacej

Dieta mamy karmiącej piersią w Święta Bożego Narodzenia
6 lat temu

Dieta mamy karmiącej piersią w Święta Bożego Narodzenia

W wigilijnym menu znajdziemy wiele produktów uznawanych za niewskazane dla mam karmiących piersią. Jeśli zrezygnujemy ze spożywania ryb, potraw wzdymających, smażonych i zawierających potencjalne alergeny, to okaże się, że ze świątecznego stołu możemy zjeść jedynie czysty barszcz i napić się kompotu. Czy rzeczywiście dieta mamy karmiącej piersią musi być tak restrykcyjna?

Czytaj więcej

Warzywa i owoce a karmienie piersią
7 lat temu

Warzywa i owoce a karmienie piersią

Jakie owoce i warzywa powinny znaleźć się w diecie karmiącej mamy? Dlaczego warto ograniczyć spożywanie niektórych z nich? Kiedy należy usunąć je ze swojego menu? Niektóre owoce i warzywa są ciężkostrawne, co może powodować wzdęcia, alergie pokarmowe, kolki jelitowe czy ból brzucha u malucha. Należy jednak zachować zdrowy rozsądek przy wykluczaniu ich ze swoich posiłków – to właśnie one są źródłem witamin i minerałów potrzebnych dla zdrowia dziecka.

Czytaj więcej

Karmienie piersią a wypadanie włosów
8 lat temu

Karmienie piersią a wypadanie włosów

Wypadanie włosów w okresie karmienia piersią nie powinno wzbudzać niepokoju – jest to proces zupełnie naturalny, który po kilku miesiącach po porodzie samoistnie ustaje. Warto jednak wiedzieć, czym jest spowodowany i w jaki sposób dbać o włosy, aby wzmocnić ich strukturę.

Czytaj więcej

Co można jeść karmiąc piersią?
8 lat temu

Co można jeść karmiąc piersią?

W trakcie karmienia piersią mamy często martwią się, czy ich dieta jest wystarczającym źródłem wartościowych składników pokarmu niemowlaka. Co można jeść karmiąc piersią, a czego należy sobie odmówić ze względu na dobro dziecka? W jaki sposób zbilansować wartościowy posiłek?.

Czytaj więcej